健康歩道・・・👣
ＪＲ宇都宮線土呂駅から歩いて10分程のところに、見沼グリーンセンターがあります。 約14万平方メートルの緑豊かな敷地の中に、芝生広場があり、その脇にいろいろなサイズの小石を敷き詰めた「健康歩道」があります。
およそ10メートルほどの長さですが、かなり時間をかけないと歩けません。足の裏が痛くてたまらない(>_<) 私は1回に4往復するのがやっとです。
丸っこくて大きめの石は、足裏に優しいのだけど、うんと小さいのもそんなではないのだけど、中ぐらいのが痛いのなんの・・・*1
平気な顔で歩いてる人は見たことないです。
そういえば小さな子供たちも痛そうにして歩いています。子供たちは平気なのかと思っていたら、やっぱり痛がっています。
夫は前より痛みを感じなくなったと言っています。
前より健康になったということでしょうか？
不思議な気がします。
・・・ほどほどにして、お花でも眺めながら帰りましょう～
*1:+_+
宮崎からのお届け物・・・(*^-^*)
最近、おいしいものが次々に届きました。
まずは妹のところから、マンゴー
食べごろの甘～いマンゴー
もちろん今年のお初！
あっという間にぺろり)^o^(
次は、叔父のところから皮付きとうもろこし
今年は特に甘い気がする！
友達にも持っていきました。
かわいい孫ちゃんが大好きなんだって・・・(*'▽')
それから母から和菓子あれこれと、柚子の皮の砂糖漬け
結構手間がかかってる甘いおやつ
それに、とれたての野菜
なすは、焼きなすと麻婆茄子に、きゅうりは、塩もみだけでも超おいしい！！
そのほかいろいろ★
今回は、自分で写真がうまく撮れなくて、みんな誰かが撮った写真です。
せっかくの新鮮野菜や果物、私も上手に撮れるようになりたいな・・・
人に何かを贈るって、難しい。
考えて、悩んでる時間の方が長くなる。いつものことだけど、
みんなそんな風にして、相手に喜んでもらえるように一生懸命なんですね。
お中元の季節、きっと多くの人が悩むのでしょうね・・・
みんなで悩みましょう。
そして感謝を込めて贈りましょう・・・(*^-^*)
オンタイム・・・⌚時計のお店
夫の腕時計が止まっていました。
入院の少し前あたりから・・・
なので昨日ふたりで出かけました。
夫の腕時計は、お月様みたいにま～るくて、大きくてとっても見やすい👀
もう８年も使っています。
お気に入りの一品です。
この時計は、大宮ロフトのオンタイムで買いました。
オンタイムでは、
ここで買った腕時計は、初回の電池交換が無料です。（一部特殊商品は除外）
電池交換のたびに、簡易時計診断をしてくれます。
そして修理も、他店で断られた修理もお気軽にご相談くださいとのことです。
今回も、電池交換に持っていきました。
そうしたら、「電池はまだ半分ぐらい残っていますが、かなり中に水がはいっていて、かなりサビています。修理には￥14,000位かかります。今回は、電池は変えていませんが、普通に動いていますので何もしませんでした。」と言われました。
料金はかかりませんでした。
実は、前々回の電池交換の時にも同じことを言われたそうなので、もうそろそろ限界かもしれません。その時には修理の話は出なかったそうですが・・
今度止まったら、新しい時計に変えるそうです★
私もここで、今年の4月1日に腕時計を買いました(*^-^*)
なんだか赤い時計が欲しくて、これにひとめぼれ💛
元気でかわいい感じが気に入りました。
大切に使っています。
＊6月18日（日）まで、
腕時計下取りキャンペーンやってるもよう・・・
どうぞのぞいてみてください。(*^-^*)
こんな風に書いてありました。
※ご提供いただいた腕時計は、オンタイムの時計修理技術向上に役立てます。
世界音楽療法大会・・・(^^♪
15th World Congress of Music Therapy 第15回世界音楽療法大会
The 15th World Congress Music Therapy
↑
まず、ぜひ ↑ のwebページをのぞいてみてください。
５月30日に、「日程表」と「発表一覧」がupされました。
やはり世界大会だけあって、英語が多いです。いや英語だらけ・・・
ちょっと、いえ、かなりビビります(´･ω･｀)
私も何日か行く予定ですが、これはもうどんな音楽療法に出会えるのか！
行ってから、直感で決めるしかないかな・・・
どのセッションに参加するのか？
セミナーやラウンドテーブルもあり、活発な意見交換も行われると思います。
ラウンドテーブルとは
発表者と参加者がテーブルを囲み、発表者のテーマに即して、自由に意見を交換する場のことです。
音楽療法とは、
音楽のもつリラックス効果やコミュニケーションを引き出す効果を利用することで、心身の障害の改善や生活の質の向上を目指していく療法です。
私は、昨年音楽療法の、RMT（調性的音楽療法）に出会いました。
放送大学の昨年度２学期の面接授業でのことです。
そのときのレジメをもとに書きます。
講師は、森平直子（もりだいら なおこ）先生でした。
そもそも音楽療法といっても様々なものがあります。
１、形式からの分類
音楽を用いたリラクゼーション
ボディソニック（体感音響システム）
音楽処方
嗜好拡大法
音楽鑑賞
音楽を用いた回想法
GIM（音楽によるイメージ誘導法）
即興演奏（歌唱、楽器演奏）、合唱、合奏、作曲
分析的音楽療法
行動主義的音楽療法
ノードフ・ロビンズ音楽療法
神経学的音楽療法
２、実践領域による分類
①障害児などを対象とした音楽を用いた治療教育
②精神科病棟や緩和ケア病棟、老人保健施設などで行われる音楽療法
③音楽をBGM的に利用して、痛みの軽減やリラクゼーションに役立てる音楽療法
④主に神経症レベルの患者や健常者のメンタルヘルスの増進のための心理療法的音楽療法
なんだか相当な種類がありそうです。
専門家はもちろん、音楽療法士を目指している人たち、そしていろいろな音楽療法を実際に体験してみたいと思う人たちまで、参加者は様々
こんな機会はそうあるものではありません！！
早くこないかな～
世界音楽療法大会は、７月４日のプレセミナーを皮切りに、８日までの毎日開催されます。
、
＊事前申し込みの受け付けは終了しており、当日受付のみになるそうです。
★発表される皆さんは、今頃、入念な原稿チェックや、英語もしくは日本語での発表準備に余念がないことでしょう。かなり大変かもしれませんね。
当日を楽しみにしています。♬(*^-^*)
心房細動の手術・・・カテーテルアブレーション
6月5日（月）に、夫が手術を受けました。
病名は、心房細動
2年前の今頃、初めて病院で診断を受けました。
その後今年の春先まで、鳴りをひそめていました。
心房細動とは
不整脈の一つで、心房が小刻みに動き、けいれんするような病状を指し、それにより心房に血栓ができやすくなり、その血栓が脳に飛んで脳の血管が詰まるリスクが高まる病気と説明されています。また、カテーテルアブレーション治療によって治る病気ともいわれています
夫の場合は、とくに夜間寝ていて、激しい動悸で目が覚め、不安に駆られるというもので、痛みはないと言っていました。
発作の回数は、それほど多くはなかったのですが、昼間、強いストレスを受けると、発作が起きたりもしました。
近くのクリニックで、薬を処方してもらっていたのですが、手術で治るならと、紹介状を書いていただき、病院に入院しました。
心房細動で注意すべき点は二つあります。
一つは、房室結節の調節機能がうまく働かない人では、心室の動きが速くなって頻脈になることです。もともと心臓病を持っているか、いないかにもよりますが、おおよそ１分間140回以上の頻脈が長く続くと、心臓（心室）の働きが悪くなって心不全という状態が起こる可能性があります。
人間の心臓は一生のうちに動く回数が決まっていますので、早く動いてしまうと、早く弱ってしまうと言えます。このため、心房細動では、不整脈自体の治療として、心房から心室に電気を速く通さないように、または頻脈にならないように、薬剤（抗不整脈薬）で房室結節機能を調節するとともに、できれば心房細動を止める必要があります。
二つめは、心房細動では心房に血栓（血の塊）ができやすく、それが血流にのって脳などの動脈に流れ込んで、ふさいでしまう塞栓症（脳であれば脳塞栓症）を起こす可能性が高まることです。
心房細動では、心房自体が震えるようにしか動かないので、血がよどんで塊ができやすくなるのです。これは心房細動が時々起こる「発作性心房細動」の人でも、常に起こっている「持続性心房細動」の人でも、その危険性は同じです。ですから心房細動では、塞栓症を予防するため、血栓をできにくくする薬剤（抗凝固薬）を飲む必要があります。
夫が受けた手術
カテーテルアブレーション
４本の肺静脈の入口に順番に風船（バルーン）を押し当て、その部分を－70℃前後に凍らせる「冷凍凝固バルーン法」が行われています〈図４b〉。
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図４b バルーン法（冷凍凝固バルーン法、ホットバルーン法）によるアブレーション治療 |
ここ1ヶ月ほど、夫は寝汗をよくかくようになりました。
パジャマやＴシャツ、パンツまでぐっしょりで、夜中によく着替えていました。
発作が起きると、あまり眠れていないようでした。
まるで更年期障害みたいだね、とよく話していました。
甲状腺機能亢進症が、心房細動を発症することは、古くから知られているそうでが、夫は特に言われていないようです。
布団カバーまで濡れるので、毎日のようにカバーを洗い、布団を干しました。
お天気の日が多くて助かりました。
甲状腺機能亢進症（バセドウ病）の症状の現れ方
甲状腺ホルモンが過剰になると全身の代謝が亢進するので、食欲が出てよく食べるのに体重が減り（高齢になると体重減少だけ）、暑がりになり、全身に汗をかくようになります。
精神的には興奮して活発になるわりにまとまりがなく、疲れやすくなり、動悸(どうき)を１日中感じるようになります。手が震えて字が書きにくくなり、ひどくなると足や全身が震えるようになります。イライラして怒りっぽくなり、排便の回数が増えます。大きさに違いはありますが、ほとんどの症例で軟らかいびまん性の甲状腺腫(こうじょうせんしゅ)が認められます。
バセドウ病では眼球が突出するとよくいわれますが、実際には５人に１人くらいです。
https://health.goo.ne.jp/medical/10L10700
入院する１週間前にＣＴと血液検査を受けました。
その頃は、発作が起きなくなっていたので、手術はしなくてもいいかも・・・なんて迷っていました。
ためしに薬を飲まないでみようとしたのですが、数日後に、軽い発作が起き、服用を再開し、手術を受ける決断をしました。
６月３日（土）午後２時に入院
５日の手術前まで、ほんとに心臓が悪いのかと思うぐらい元気で売店に行ったり、シャワーを浴びたり、読書したりしていました。
私の方が、よく眠れていなかったように思います。
放送大学の課題のこともあったし、入院前日に、マッキーのコンサートに出かけてしまうなんて、薄情な妻なのかもしれません。
でも、やっぱり心配でした。
手術の朝、主治医の先生が、病室に顔を出してくださいました。
夫も私も、先生の顔を見て、言葉を交わしたら、安心しました。
夫が手術を受けている間、私は病棟のデイルームで、ひたすら勉強、スゴク集中でき、はかどりました。
同じデイルームで、私の真後ろの席に座っていた人のご主人も、夫と同じ手術を受けていたそうです。
どうやら何の症状もなく、他の病院の健康診断で、病気が見つかったそうです。
見つかったとたんに気落ちしたのか元気がなくなったそうです。
デイルームの私の後方から、突然、マッキーの『一歩一会』が流れてきて、びっくりするやらうれしいやら・・・
勉強の手を止め振り向いたら、「じゅん散歩」をやってました。
この番組のテーマ曲だったのですね。
初めて知りました♪
手術が終わって、部屋に戻った夫は、うとうとして、話は聞いているのですが、もうろうとして、すぐ眠りに入る状態でした。
かなり顔色が悪く、熱もあり心配でした。
多分、２時半は過ぎていたと思いますが、おなかがすいたようで、初めて夫に食事を食べさせました。人に食事を食べさせるのって、タイミングがとても難しいですね。
子供たちには、離乳食からよく食べさせていたのに・・・
あの頃は、夢中でやっていたから、どんなだったのか覚えていません。
いったん私は家に帰り、持ち帰った汚れ物を洗濯している間、課題に取り組みました。
洗濯物を干し終えたころ、娘１号が熱海から帰ってきました。
朝干した洗濯物たたみを娘に頼んで、課題提出のため、２駅先の郵便局に向かいました。
同じ駅の近くにある病院に着いたのは、７時半近くになっていました。
夫は気持ち悪くなったとかで、夕食は食べませんでした。
息子もお見舞いに来ました。
父親の病状を、そんなに知らなかったので、心配そうでした。
翌日の夕方行ったら、大分元気を取り戻したようで安心しました。
午後、夫の一番上の兄夫妻が沼津からきてくれました。
そのすぐ後に、娘二人がきたとかで、ちょっとうるさかったかもしれません。
私は、面接授業を受けてから、病院に行きました。
残念ながら兄夫妻には会えなかったので、電話でお礼の気持ちを伝えました。
すぐ上の義兄も心配していたので、電話を入れました。
そして本日、無事に退院しました。
先生はじめ病院スタッフのみなさん、お世話になりました。
次の診察は一か月後です。
通信指導・・・期限までに提出できました(*^-^*)
最後の１科目がなかなか終わらなくて、もう諦めようかなんて思ってたけど、マッキー効果なのか、自分で言うのもおかしいかもしれないけど、ものすごい集中力でやり切りました。
他の科目は、インターネット提出できたからよかったけれど、郵送しなくてはならず、ずいぶん気をもみました。
郵便料金は、通信教育の場合、通常は、なんと15円
でも、期限内に届かないと困るから、速達にして合計295円
郵便局のゆうゆう窓口でもらった領収書の時刻は、19:00
まさに郵便受付終了時間ジャスト！
な～んて、昨日だったから、今日の午前中には届いてるはず・・・
ほっとしたのなんの～
激励、ありがとうございましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
郵便局の郵便取扱時間は、郵便局によって違うので気をつけよう！！
それと、
郵便料金が、今年の6月1日から、一部変更になった！！
- 往復はがきは124円となります。
-
- 年年賀はがきの料金（52円）が適用されるのは、12月15日から翌月1月7日の間に差し出される次のものに限ります。
- 日本郵便が発行する年賀はがき
- 通常はがきの表面に「年賀」の文字を朱記したもの
詳しくは、日本郵便株式会社公式Webサイトを見てね☆
Belieber～(^^♪
7日までに必着の通信指導・・・
あと１科目がどうしてもできない(>_<)
1200字以内で論ぜよというもの・・・
手をつけるのが遅いうえに、よく理解していない・・・
ああ、どうしよう・・・
これに合格しないと単位認定試験を受けられない(>_<)
あああ、どうしよう・・・
でもね、悩んでてもしょうがない・・・
そうだ”！ ブログを書こう！
昨日のコンサート(^^♪の・・・
なんて、行ってる場合か～
そうよ、言ってる場合か！
だけど、余韻が冷めやらず・・・
誰のかって？
うふん💛
マッキーの(^^♪
これです★★★
放送大学の学友を誘い、行って来ました★★★
彼女はしっかりテキスト持参でした。
仕事の合間とか、通勤途中でやってるようです。
私は忘れたいので、というか
はなから意識に上りませんでした！
あ～、それにしても、よかったのなんの・・・
ちょっと視聴してみてくださいな
TSUTAYAさんのですが、
http://music-tsutaya.tsite.jp/album/view/AL231519
とくに私は、10曲目が響いた！
他の人はそうじゃないかもしれないけど、
学友も、いいって言ってた。
そう１０曲目は、
『信じようが信じまいが』という曲
ちなみに歌詞は。
| 発売日 | 2016年12月14日 |
|---|---|
| 作詞 | 槇原敬之 |
| 作曲 | 槇原敬之 |
自分が思うより言葉は
誰かを傷付けてしまう
言葉で攻撃する黒い
魅力に取り憑かれる
スマホやPCで打てば
言葉は活字で現れる
あてのない中傷の言葉も
正論に見えてくる
この事を覚えていて
与えた分が自分に返る
信じようが信じまいが
これは動かしようのない
この宇宙の法則
匿名のマスクを被ったら
分からないって思ってるだろ
でも君が何を思い何をしたか
宇宙に全部刻まれてる
誰かを言葉で傷付けたなら
同じ言葉で傷付けられる
その日が必ずやってくる
You should remember this.
"you get what you give."
自分の頭にハエが
たかり飛び回っているのに
人の頭のハエの事を
笑うのは滑稽だ
そもそも人を傷つける
権利など誰にもないし
人見て我が振り直す事で
手一杯になるはずだ
僕らが与えられるものは
もっと他にもあるだろう
誰かの幸せ祈る事や
思い遣る優しい気持ちだとか
匿名のマスクを被ったら
分からないって思ってるだろ
でも君が何を思い何をしたか
宇宙に全部刻まれてる
誰かを言葉で傷付けたなら
同じ言葉で傷付けられる
その日が必ずやってくる
You should remember this.
"you get what you give."
それは壁に当てたボールが
跳ね戻ってくるのと同じ
力学のように確かな
動かせぬ宇宙の法則
誰かを言葉で傷付けたなら
同じ言葉で傷付けられる
その日が必ずやってくる
You should remember this.
残念だけど信じるとか
信じないとかそんな事は
どうでもいい話なんだ
You should remember this.
"you get what you give."
も好きです💛
マッキーのコンサートツアー
初めてだったけど・・・
切ないんです(*^。^*)
とっても・・・
彼氏彼女といったら～
それだけで愛が深まりそう・・・
まだ、つきあいはじめの二人なら、なおさら、
恋から愛へ そんな予感がする★
おしまいにこの曲をどうぞ(*^-^*)
